La importancia del ácido fólico para las embarazadas (anatomía)

 La importancia del ácido fólico para las embarazadas

El ácido fólico es una vitamina del complejo B, que puede ayudar a prevenir malformaciones fetales relacionadas con el tubo neuronal, es decir, las que tienen que ver con el cerebro y la médula espinal. 

El folato se encuentra de forma natural en frutas, verduras, legumbres y en las harinas, que en la actualidad son enriquecedoras con esta vitamina. Es por eso que las personas que tienen una dieta equilibrada consumen un promedio de 200 microgramos de este elemento al día. 


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